O seu comportamento é reflexo das suas emoções?
Você já perdeu o controle e teve reações das quais se arrependeu depois?
Quem nunca néh!
O que são emoções?
Esse assunto envolve a gestão das nossas emoções e reflexos. Trata-se de um tema bem atual, que aborda conceitos da Inteligência Emocional (IE) e que é trabalhado nos processos de Coaching Evolutivo.
Nossas emoções, afinal, o que são elas?
Para a Psicologia, “emoção é uma condição complexa que surge em resposta a determinadas experiências de caráter afetivo”. As emoções são desencadeadas em função de eventos conscientes e inconscientes, que impactam nossas reações. Em outras palavras, emoções são estados mentais que resultam de mudanças no organismo, em função de mudanças percebidas no ambiente.
Os estados mentais direcionam nosso comportamento, visando aumentar a nossa capacidade de nos adaptar às mudanças no ambiente. De maneira geral, as emoções são úteis, nos ajudam a nos proteger.
7 emoções básicas do ser humano
Existem pelo menos, sete emoções básicas encontradas praticamente em todas as culturas ao redor do mundo: raiva(ira), nojo, desprezo, tristeza, susto, felicidade (alegria) e medo. Todas elas são facilmente identificadas na face humana. Além das emoções básicas, também existe emoções que variam entre as culturas, como a culpa e vergonha.
Todas as emoções têm como característica, o fato de serem espontâneas, por resultarem de uma avaliação automática do ambiente.
Sentimentos e Emoções
Os sentimentos são resultado das experiências subjetivas que temos ao vivenciar uma emoção, ou seja, é a interpretação que fazemos, do que aconteceu conosco quando sentimos uma emoção. Quando dizemos que estamos amando, felizes ou tristes, estamos expressando a nossa percepção sobre o que aconteceu conosco, durante uma situação emocional.
Pesquisa sobre emoções
Em uma pesquisa, era solicitado que as pessoas tomassem um medicamento sem saber quais eram os efeitos dele. Depois eram encaminhadas à uma sala para aguardarem o medicamento fazer efeito e lá deveriam preencher um questionário para dizerem como estavam se sentindo.
Elas não sabiam que o medicamento era uma dose de adrenalina.
Em uma das salas onde algumas pessoas aguardavam, aparecia um indivíduo, que dizia estar participando do experimento e que tinha tomado o mesmo medicamento. Esta pessoa apresentava-se agitada e extremamente entusiasmada, demonstrando alegria para este grupo de participantes.
Já em outra sala, os participantes recebiam uma pessoa demonstrando irritação, agressividade e raiva.
O engraçado é que todos tomaram adrenalina, mas aqueles que foram para a sala com a pessoa alegre, afirmaram no questionário que o remédio, as deixou mais alegres. Porém aqueles que estavam na sala da agressividade e da raiva, automaticamente ficaram com raiva, mesmo sob o efeito da adrenalina.
Essa pesquisa demonstrou que para a experiência da emoção, não bastam apenas levar em conta os fatores fisiológicos (referente ao corpo físico), a percepção de uma determinada emoção também importa. As pessoas da sala alegre, tiveram percepções da alegria que foi a emoção expressada nesse ambiente.
As pessoas da sala agressiva, tiveram uma percepção distorcida, mesmo sobre o efeito de um medicamento que deveria trazer alegria, entusiasmo...
Concluindo
A nossa percepção positiva sobre determinada emoção é fundamental para o equilíbrio emocional. Uma mente programada para uma ótica positiva, tenderá a equilibrar o comportamento através da inteligência das suas emoções.